O que você vai praticar
- O que é equilíbrio digital e por que ele importa
- Sinais de que o uso da tela está exagerado
- Pausas, sono e brincadeiras longe da tela
- Como montar um plano semanal com metas realistas
Quer estudar antes? Leia o guia de estudo de Equilíbrio Digital.